Sa mismong sandaling ito, para sa atin,
para sa bawat tao,
ang bawat paghinga, bawat sandali
ay isang palatandaan
na narito ang iyong pagkakataon.
Kapag humihinga ka, huwag mo itong isipin bilang “hangin”;
isipin mo ito bilang pinakadakilang regalo
na maaaring ibigay sa isang tao.
Unawain mo ang kagalakan ng pag-iral.
At unawain mo ang kasiyahan —
ang kasiyahan at kagalakan ng pagiging kuntento.
Unawain, tanggapin nang may pagpapakumbaba,
hindi bilang isang bagay na karapatan mo,
kundi nang may pagpapakumbaba,
nang may kababaang-loob,
ang bawat paghinga na pumapasok sa iyo.
Magpasalamat ka;
hayaan mong magpasalamat ang pusong ito.
Simulan mo, sa buhay na ito,
na unawain kung ano ang ibig sabihin ng pagiging buhay.
Ito ang pinakabanal na paglalakbay na tatahakin mo.
Ito ang paglalakbay.
At nasaan ang pinakabanal na lugar?
Sa loob mo.